La transition vers l'automne

L'été compte ses derniers jours... Personnellement, je préfère l'automne alors j'en suis assez heureux. Mais avec un changement de saison vient bien souvent un changement d'horaire. Ou du moins, de rythme.

Suite à la lecture de vos bilans pour le mois d'août, je constate que vous êtes nombreux à vous "taper sur la tête" parce que vous n'avez pas été assidu(e) cet été. La vérité, c'est que l'été... C'est exigeant! Les invitations à souper, les fins de semaines au chalet, les randonnées, la visite, les voyages... Ce n'est pas de tout repos!

Avec l'automne qui arrive, le rythme devient généralement plus "mollo" ou, à tout le moins, plus régulier. Je vous invite donc à :

1. Mettre votre entraînement à votre horaire à l'avance.
2. Dédier un espace chez vous pour votre entraînement, autant que possible.
3. En faire moins, mais le faire mieux. Vous ne pouvez mettre qu'un seul entraînement à votre horaire pour le moment? Parfait!

Avant que vous alliez lire l'article, je veux vous dire une dernière chose : Si vous voulez réduire la fréquence de votre entraînement ou modifier vos entraînements pour qu'ils soient un peu moins longs, écrivez-moi au [email protected]. Indiquez-moi le programme que vous suivez présentement et je vous enverrai un message avec les adaptations que je vous suggère.

Bons derniers jours d'été!

Votre coach
Simon