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Je participe au défi

Arrête de t'acharner
sur le handstand
et tiens enfin tes premières secondes sur tes mains.

En commençant par apprivoiser la peur de tomber jusqu'à
te permettre de tenir tes premières 60 secondes sur tes mains,
le défi handstand 90 jours te permettra d'être finalement
bien guidé(e) dans l'apprentissage du handstand.

S'INSCRIRE MAINTENANT
 
Je participe au défi

« Après 2 mois, j’ai réussi à tenir 30 secondes en équilibre en l’entrainant SEULEMENT 2 fois par semaine. »


« Ça fait plus ou moins, 6 ans que j’essaie d’apprendre le handstand.

Je le travaillais, très on et off, pendant quelques semaines puis j’arrêtais en raison de mon absence de progrès.

Sauf qu’au premier lockdown, je me suis fixé comme objectif de faire un handstand. J’ai donc décidé d’embaucher Simon Hamptaux pour me coacher... et avec les enseignements de Simon, j’ai réussi mon premier équilibre sur les mains seulement 2 semaines après.

Après 2 mois, j’ai réussi à tenir 30 secondes en équilibre en l’entrainant SEULEMENT 2 fois par semaine. »

– Alexandre B., Canada, élève de Simon à l'hiver 2020

Tu as assez laissé ton entraînement du handstand au hasard.

Tu en as assez de te sentir comme ça?

« Quand je pense que ça y est, je maîtrise le handstand... je ne peux plus réussir une seule entrée. »

« Ça fait des années que je travaille le handstand, sans succès... »

« Je veux réussir le handstand,
mais je ne sais pas par où commencer! »

« J'ai peur de tomber. »

 

Et ce que tu veux,
c'est te sentir comme ça...

« J'ai réussi à tenir en équilibre 9 fois sur 10! »

« Enfin, je me suis débarrassé de ma forme 'banane' et j'ai un bel alignement! »

« J'aime tellement me rendre au parc et pratiquer mes handstands pendant tout un après-midi. Maintenant que je n'ai plus besoin du mur, je peux le faire! »

« J'ai tenu pendant
60 secondes en équilibre
! »

Un défi handstand... pas comme les autres.


Avant toute chose, laisse-moi me confesser : Je déteste les défis. Mais laisse-moi maintenant nuancer : Je déteste les défis qui promettent un résultat inatteignable dans un délai irréaliste. Ce n'est PAS ce que je te propose avec le défi handstand 90 jours.

Disons-le : le handstand est un mouvement inconfortable dans les débuts. Pour les poignets, oui... mais surtout pour l'orgueil! Combien de matin j'ai débuté ma séance, croyant avoir mis toutes les chances de mon côté pour avoir une bonne séance... pour me retrouver à n'avoir réussi qu'une seule entrée sur 20 (et de bonnes douleurs aux poignets). Le handstand est un mouvement que l'on doit apprivoiser et qui est tellement plus atteignable lorsqu'on est accepte de se laisser guider en suivant une progression logique.

C'est ce que je te propose pendant les 90 jours du défi. Défile la page pour connaître tout ce à quoi tu auras accès.

C'est quoi exactement

le défi handstand?

Que tu n'aies aucune expérience en handstand ou bien que tu l'entraînes (lire ici : t'acharnes) depuis un moment, les programmes du défi sont montés pour te guider dans ta progression, peu importe d'où tu débutes.

Laisse-moi te présenter en détail le contenu du défi

Cours 100% digital, il est accessible en tout temps... et à vie!

Tu auras accès à cinq (5) différents programmes, 15+ vidéos techniques afin que tu apprennes à bien exécuter les mouvements, des routines de flexibilité pour les épaules et les poignets et un programme de renforcement pour les poignets.

5 programmes d'entraînement 

Une progression à long terme commence avec une base solide. Le premier programme couvre la base, celle qui s'adresse aux plus débutants : Nous verrons, entre autres, comment contrer la peur de tomber et comment apprivoiser le mur. Les programmes évolueront et te feront progresser jusqu'au cinquième et dernier qui te mènera vers tes premières 60 secondes sur tes mains. Avant de commencer ton entraînement, je te ferai évaluer ton niveau afin de débuter avec le programme qui convient à ton niveau.

Plus de 15 vidéos techniques

C'est une chose de connaître les exercices à faire, c'en est une autre de savoir comment bien les exécuter! J'ai mis en place un module complet dédié aux vidéos techniques où je prends le temps de te montrer en détail comment exécuter les mouvements que tu retrouveras dans tes programmes.

Routines de flexibilité

Le manque de flexibilité étant très courant avec notre mode de vie actuel, j'ai ajouté au cours deux routines pour développer ta flexibilité, si tu le souhaites :
• Routine de flexibilité pour les épaules
• Routine de flexibilité pour les poignets

Programme de renforcement pour les poignets

Il est possible, qu'après avoir débuté ton entraînement, tu ressentes un inconfort au niveau de tes poignets. Ce programme est destiné à renforcer les muscles entourant cette articulation.

+++ | Un accompagnement encadré

Le défi handstand 90 jours, ce n'est pas un coaching privé. Par contre, il est essentiel pour moi de m'assurer que les membres progressent sur la bonne voie, exécutent adéquatement les mouvements. C'est pourquoi j'accorde une grande importance à donner un feedback à tous ceux me faisant parvenir des vidéos et/ou photos de leurs mouvements.

Sur l'image ci-dessus, on voit Natalie, membre de l'Arène depuis 2018, m'ayant envoyé une vidéo de son pike push-up. Je lui ai renvoyé une vidéo de moi, lui donnant mes conseils et commentaires sur l'exécution de son mouvement.

Je sais, c'est déjà bien... mais ce n'est pas tout.

Obtiens en plus tous ces bonus!

Un groupe privé sur Facebook

Si j'ai monté ce cours en formule Défi 90 jours, c'est pour que tous ensemble, on se motive, on s'encourage et on vive la même expérience en même temps. Le groupe Facebook est l'endroit où on se retrouvera, on échangera sur notre expérience (les bonnes comme les moins bonnes!) 

Un accompagnement de 90 jours

Pendant les 90 jours du défi, je serai présent pour donner de la rétroaction sur l'exécution des exercices, pour te conseiller dans ton entraînement, pour répondre à tes questions... Bref, je t'accompagne!

Trois ateliers Questions/Réponses en direct 

Pendant les 90 jours du défi, nous aurons 3 ateliers Questions/Réponses en direct – un à chaque mois. Le but de ces ateliers est, bien entendu, de répondre aux questions qui m'auront été soumises, mais de faire un retour sur la progression des membres et de se motiver tous ensemble.

Débute maintenant

Choisis le plan qui te convient le mieux!

Un versement

249$

en CAD, plus les taxes

Accès à vie au défi handstand, comprenant :

• 5 programmes
• 15+ vidéos techniques
• Routines de flexibilité
• Programme de renforcement
• Tous les bonus!

Tu es dans la zone Euro? Clique ici.

Rejoindre le défi

3 versements

85$

en CAD, plus les taxes

Accès à vie au défi handstand, comprenant :

• 5 programmes
• 15+ vidéos techniques
• Routines de flexibilité
• Programme de renforcement
• Tous les bonus!

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Rejoindre le défi

100% SATISFACTION GARANTIE
Tu as jusqu'au 28 avril 18h (QC) pour me demander un remboursement.

 

Débute sans risque avec
notre garantie complète

Ce programme a le pouvoir de mettre [enfin] fin à tes frustrations.

Si tu n'es pas entièrement satisfait(e) du cours et du défi handstand 90 jours et tu souhaites annuler ton inscription, aucun problème. Tu n'as qu'à m'écrire avant le 28 avril à 18h (heure de l'Est) en m'expliquant pourquoi tu considères que ce cours n'est pas fait pour toi et je te rembourserai. Note que la date de fin de la garantie est ferme et ne peut être extensionnée.

RÉSUMONS...

Voici tout ce à quoi tu as accès dans le défi handstand 90 jours :

☑ Cinq programmes d'entraînement pour réussir le handstand

Cinq programmes d'entraînement avec chacun des pré-requis pour pouvoir passer au suivant, jusqu'au dernier qui te mènera vers tes premières 60 secondes sur tes mains. En coaching privé, un seul programme coûte 120$.

(valeur de 600$)


☑ 15+ vidéos techniques

Plus de 15 vidéos techniques pour apprendre comment adéquatement effectuer les exercices et ainsi t'assurer d'apprendre le handstand sur de bonnes bases.

(valeur de 100$)


☑ Routines de flexibilité pour les épaules et les poignets

Deux routines qui te permettront de développer, au besoin, la flexibilité nécessaire pour entraîner le handstand.

(valeur de 50$)


☑ Programme de renforcement pour les poignets

Un programme exclusif comprenant trois vidéos techniques ainsi qu'un programme te guidant pendant plusieurs mois.

(valeur de 50$)


☑ Groupe Facebook privé 

Un accès au groupe privé sur Facebook pour échanger, se motiver et où j'échangerai et donnerai de la rétroaction chaque semaine pendant les 90 jours du défi.

(inestimable!)


☑ Un accompagnement de 90 jours

Mon but c'est qu'au bout de ces 90 jours, tu tiennes déjà tes premières secondes sur tes mains. Bien sûr, on ne débute pas tous avec la même base. Mais pendant ces 90 jours, je répondrai à toutes tes questions, te donnerai du feedback sur tes entraînements afin tu progresses aussi rapidement que possible.

(valeur de 270$)


☑ Trois ateliers en direct

À chaque mois pendant les 90 jours du défi, nous nous retrouverons pour un atelier privé en direct.

(valeur de 150$)



Valeur totale de l'inscription au défi handstand 90 jours : 1220$

Ton investissement pour rejoindre le défi : Seulement 249$+tx

La programmation fonctionne.

En voici la preuve.

« J’ai fini par réussir à tenir en équilibre sur mes mains (mon record aujourd’hui est 59 secondes!) »

[...] Au début, je pensait que [la callisthénie] était une discipline réservée aux gens plus petits puisque de toute évidence, plus tu es lourd, plus c’est difficile. À ce moment-là, je pesais autour de 240 lbs.

J’ai toutefois décidé d’essayer ; je suis entré en contact avec Simon Hamptaux via son site web pour planifier un programme d’entraînement sur mesure avec lui. Il m’a encadré et j’ai rapidement progressé dans les mouvements de bases comme les dips, les pushups, pullups, etc. [...] Ensuite, j’ai fini par réussir à tenir en équilibre sur mes mains (mon record aujourd’hui est 59 secondes!).

- Luis Lopez, Canada

Marie-Michelle

Étudiante de Simon à l'hiver 2020

 

À propos de Simon Hamptaux

Formateur, conférencier, athlète et coach de callisthénie, Simon est fan fini des années 80, de Batman et de Dragon Ball Z. Depuis plus de trois ans, il est une référence en callisthénie dans le milieu francophone.

D'abord athlète, il a décidé de lancer sa chaîne YouTube après avoir remarqué un manque flagrant d'éducation en ce qui concerne les bases de la callisthénie.

Plusieurs milliers de personnes se réfèrent maintenant à Simon et ont pu développer des bases solides en callisthénie grâce à son expertise.

Vu et lu sur...

En quoi le défi handstand 90 jours est-il différent?

1 | Accessible en tout temps (et à vie!)

Le défi handstand 90 jours est 100% digital. Ce qui veut dire que tu as accès aux programmes, au vidéos techniques et donc à ton entraînement 24 heures sur 24, 365 jours par année. Ce qui est encore mieux : Ton inscription te donne accès à vie au défi.

2 | Une méthode prouvée et testée

Les programmes du défi handstand 90 jours ont été créés suite à ma propre progression et celle de mes clients, puis testés et réajustés au fil du temps, pour une progression encore plus efficace et optimale. Tu t'apprêtes donc à suivre des programmes qui ont fait leurs preuves.

3 | Un coach dans ton salon

En plus d'avoir accès à des vidéos techniques qui te permettent d'apprendre comment exécuter chaque mouvement en détail, je serai présent pendant les 90 jours du défi pour te donner de la rétroaction sur tes entraînements.

4 | Garantie de satisfaction

Je suis conscient que s'entraîner de la maison peut être insécurisant pour certains. C'est pourquoi je te propose de découvrir la plateforme, le cours, le contenu jusqu'au 28 avril 18h (HE) et, si tu constates que ça n'est pas fait pour toi, tu me demandes un remboursement.

Le défi est fait pour toi si...

  • Tu veux apprendre le handstand avec de bonnes bases.
  • Tu crois que c'est avec constance et persévérance qu'on obtient ce qu'on veut.
  • Tu veux être guidé(e) et suivre des programmes structurés.

Le défi n'est PAS fait pour toi si...

  • Tu préfères les solutions rapides que celles qui demandent de t'appliquer et t'investir.
  • Tu préfères arriver rapidement au résultat, sans apprécier le processus.
FAQs
Tu n'as pas trouvé la réponse à ta question?
Écris à mon équipe via l'onglet "chat" au bas de cette page.

Si tu as lu jusqu'ici...

Tu te dois de répondre avec honnêteté à ces questions :


Si après à peine quelques semaines...

tu réussissais à tenir tes premières secondes sur tes mains?

Si après à peine quelques mois...

tu pouvais commencer à entraîner le handstand push-up?

Si, en ayant éliminé la peur de tomber...

tu pouvais entraîner le handstand n'importe où et ne plus dépendre du mur?


Tu n'as rien à perdre et tout à gagner.

Arrête de trouver des excuses.

C'est (réellement) le moment ou jamais.

Mets le handstand à ton horaire cet été.

Débute maintenant

Choisis le plan qui te convient le mieux!

Un versement

249$

en CAD, plus les taxes

Accès à vie au défi handstand, comprenant :

• 5 programmes
• 15+ vidéos techniques
• Routines de flexibilité
• Programme de renforcement
• Tous les bonus!

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85$

en CAD, plus les taxes

Accès à vie au défi handstand, comprenant :

• 5 programmes
• 15+ vidéos techniques
• Routines de flexibilité
• Programme de renforcement
• Tous les bonus!

Tu es dans la zone Euro? Clique ici.

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100% SATISFACTION GARANTIE
Tu as jusqu'au 28 avril 18h (QC) pour me demander un remboursement.

 

Tu as d'autres questions?

Contacte mon équipe via le bouton
"chat" plus bas sur cette page.


À noter : Je ne crois pas aux programmes 'Abdos en 7 minutes par jour' du style : aucun effort pour un maximum de résultats. Ce que je propose ici est un programme efficace, testé, mais qui demande du travail, un effort, de la constance. Comme tout programme d'entraînement qui existe sur le marché, les résultats vont varier selon chaque personne. Ils vont dépendre de plusieurs facteurs qui n'appartiennent qu'à l'individu impliqué. Puisque ces facteurs sont propres à chaque individu, nous ne pouvons en aucun cas garantir le succès ou les résultats. Nous ne sommes donc pas responsables du succès ou de l'échec de chacun. Finalement, en rejoignant l'Arène, vous dégagez également Simon Hamptaux ainsi que l'entreprise Mouvement Magazine S.E.N.C. de toute responsabilité concernant une blessure ou une douleur qui pourrait survenir suite à la mise en pratique des exercices et entraînement présentés dans ce programme. Chacun est responsable de sa santé et Simon Hamptaux ne peut être tenu responsable de tout trouble qui pourrait survenir suite à l'entraînement qu'il suggère. En cas de douleur ou inconfort, arrêtez votre entraînement et consultez immédiatement un professionnel de la santé.