Les inscriptions ferment le
vendredi 5 février à 17h59 (QC) 23h59 (FR).
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Développe de la force...
Sans jamais mettre les pieds au gym!
avec Simon Hamptaux
Ne dépends plus jamais du gym pour t'entraîner et continuer à développer de la force. Réussis les mouvements avancés en callisthénie dont tu as toujours rêvé.
C'est le temps de prendre ton entraînement en main.
Tu en as assez de te sentir comme ça?
« Mon entraînement est sur pause
jusqu'à ce que les gyms rouvrent... »
« Je suis en train de perdre
tous mes gains de force... »
« Je veux m'entraîner en callisthénie,
mais je ne sais pas par où commencer! »
« Si seulement j'avais le bon programme,
je pourrais progresser vraiment vite. »
Et ce que tu veux,
c'est te sentir comme ça...
« J'ai réussi mes premières secondes en front lever! »
« Je me sens tellement
en contrôle de mon corps. »
« J'ai tellement plus de temps dans mes journées. Je peux m'entraîner ET passer plus de temps avec mes enfants. »
« À 50 ans, je me sens plus en forme
que quand j'avais 20 ans! »
Alors l'Arène est pour toi
Arrête enfin de stagner dans ton entraînement. Passe à la vitesse grand V, accomplis les mouvements dont tu rêves depuis longtemps et développe de la force de chez toi.
Gagner en force et maîtriser son propre corps a des répercussions sur plusieurs sphères de notre vie. On se sent plus en contrôle physiquement ET mentalement. Le fait de t'engager dans une discipline qui te demande constance et persévérance a un effet direct sur les autres sphères de ta vie... surtout quand tu en constates les résultats!
Avoir ton gym chez toi et t'entraîner en callisthénie est l'un des plus grands cadeaux que tu peux te faire... à toi et, par le fait même, à tous ceux qui t'entourent!
Ce que tu obtiendras
dans l'Arène
Que tu débutes la callisthénie ou que tu la pratiques depuis plusieurs mois, même plusieurs années, l'Arène te permettra de progresser. Cette plateforme en ligne te donne les informations vitales pour gagner de la force de chez toi — chose maintenant essentielle pour tous ceux voulant s'entraîner et gagner de la force dans la période actuelle.
Des programmes pour progresser
Une communauté motivée
Un coaching et un suivi encadrés
Ton gym chez toi (ou où tu veux!)
Laisse-moi te présenter l'Arène en détail
Plateforme 100% digitale, elle est accessible en tout temps... Un peu comme ton gym 24 heures!
Tu auras accès à cinq (5) différents cours, chacun d'entre eux comprenant plusieurs vidéos techniques afin que tu apprennes à bien exécuter les mouvements. Tu y retrouveras également plusieurs entraînements afin que tu progresses du niveau le plus débutant jusqu'au plus avancé.
Voici précisément les cours que tu y retrouveras, ainsi que les mouvements que tu apprendras à maîtriser...
1 | Les fondations
Une progression à long terme commence avec une base solide. Ce cours t'enseignera cette base : Push-up, tirage inversé, dips, tractions, pike push-up et plus encore. Tous les programmes d'entraînement de ce cours sont construits de manière progressive afin que les plus débutants puissent se rendre au niveau nécessaire pour passer aux fondations avancées.
2 | Le muscle-up aux anneaux
Le muscle-up aux anneaux est sur ta bucket list? Un programme complet est disponible pour t'apprendre à réussir ton premier muscle-up aux anneaux. Ce cours te permettra de comprendre et maîtriser toutes les étapes nécessaires à la réussite de ton premier muscle-up.
3 | Le muscle-up à la barre
Le muscle-up à la barre fait partie de tes objectifs? Un programme complet est disponible pour t'apprendre à réussir ton premier muscle-up à la barre. Ce cours te permettra de comprendre et maîtriser toutes les étapes nécessaires à la réussite de ton premier muscle-up.
4| Les fondations avancées
Une fois que tu auras accompli les pré-requis de l'entraînement final des fondations de base, tu pourras te lancer dans ce cours plus avancé. Pour plusieurs, c'est ici que le fun commence. C'est dans celui-ci que tu acquerras les connaissances et la force nécessaires pour maîtriser les premières aux progressions finales du front lever, du handstand push-up, de la planche et de la traction à un bras. Bref, les mouvements sexy les plus importants de la callisthénie!
5 | L'équilibre sur les mains
Le handstand, ah cette bête noire! Grâce à ce cours, il n'aura plus aucun secret pour toi. Monté en collaboration avec mon ami Jonathan Ferland-Valois, ce cours te permettra de réussir à tenir tes premières secondes en équilibre. Tu arriveras non seulement à comprendre et connaître toutes les particularités de ce mouvement, de développer ta coordination, mais aussi à maîtriser le pré-requis si tu veux réussir ton premier handstand push-up en équilibre. Parce que... pas d'équilibre, pas de handstand push-up en équilibre!
6 | Jambes d'acier
Les jambes, en callisthénie? Je suis d'accord, pour s'entraîner les jambes en callisthénie, il faut user de créativité. Ce cours te permettra de découvrir et de réussir les différents mouvements qui te permettront de bâtir de la force et du muscle sans équipement : le pistol squat, le nordic curl, le sissy squat, le skater squat, le cyclist squat et plusieurs autres.
+++ | Un accompagnement encadré
L'Arène, ce n'est pas un caoching privé. Par contre, il est essentiel pour moi de m'assurer que les membres progressent sur la bonne voie, exécutent adéquatement les mouvements. C'est pourquoi j'accorde une grande importance à donner un feedback à tous ceux me faisant parvenir des vidéos et/ou photos de leurs mouvements.
Sur l'image ci-dessus, on voit Natalie, membre de l'Arène depuis 2018, m'ayant envoyé une vidéo de son pike push-up. Je lui ai renvoyé une vidéo de moi, lui donnant mes conseils et commentaires sur l'exécution de son mouvement.
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Remboursement éligible pendant 14 jours suite à l'inscription.
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TOUS CES BONUS
Un forum d'échange privé sur Facebook
Le but de l'Arène, c'est de progresser en tant qu'athlète, mais aussi de s'entourer d'une communauté. Grâce aux différents forums d'échange, tu pourras partager tes accomplissements et poser tes questions aux membres de l'Arène.
Voir des messages dans le groupe comme celui-là... C'est motivant!
Un message de motivation hebdomadaire
À chaque dimanche, tu me retrouveras dans ta boîte courriels pour un message de motivation où je te partage du contenu qui va te motiver et t'éduquer sur l'entraînement et ce qui l'entoure.
Quatre rencontres annuelles avec un expert
Nous aurons quatre rencontres dans l'année avec des experts de domaines connexes à la callisthénie pour pousser votre pratique encore plus loin : nutritionniste, psychologue sportif, etc.
Tout est en ligne.
Entraîne-toi à ton rythme.
La plateforme de l'Arène est 100% digitale.
Ça veut dire que tu fais ton entraînement
où tu veux, quand tu veux.
Débute sans risque avec
notre garantie de 14 jours
Ce programme a le pouvoir de changer ta vie du tout au tout.
RÉSUMONS...
Voici tout ce à quoi tu as accès dans l'Arène :
—
☑ Le cours : Les fondations d'une base solide en callisthénie
Quatre programmes d'entraînement avec chacun deux à trois phases avec lesquelles progresser vers tes mouvements de base : push-up, tirage, traction, dips, pike push-up et même le muscle-up. En coaching privé, un seul programme coûte 225$.
(valeur de 1000$)
☑ Le cours : Le muscle-up aux anneaux
Trois programmes avec entraînements complets nécessaires pour progresser vers ton premier muscle-up aux anneaux.
(valeur de 129$)
☑ Le cours : Le muscle-up à la barre
Trois programmes avec entraînements complets nécessaires pour progresser vers ton premier muscle-up à la barre.
(valeur de 129$)
☑ Le cours : Les fondations avancées
Deux entraînements complets avec tous les programmes nécessaires pour progresser vers ton premier handstand push-up, tes premières secondes en front lever, ton premier chin-up à un bras et tes premières secondes en planche.
(valeur de 500$)
☑ Le cours : L'équilibre sur les mains
Tous les programmes et étapes nécessaires pour tenir tes premières secondes en handstand.
(valeur de 225$)
☑ Le cours : Jambes d'acier
Les entraînements de ce cours se concentrent sur les mouvements du bas du corps : pistol squat, sissy squat, nordic curl, nordic hip hinge et plusieurs autres.
(valeur de 225$)
☑ Quatre rencontres privées de groupe avec un expert
Quatre fois par année, nous aurons une rencontre virtuelle avec un expert de l'entraînement qui vous donnera des outils pour pousser votre pratique encore plus loin.
(valeur de 200$)
☑ Forum d'échange exclusif aux membres de l'Arène
Le forum de l'Arène est l'endroit où tu pourras échanger les autres membres de l'Arène et moi. Tu pourras poser tes questions, partager tes fiertés et tes accomplissements et te motiver avec d'autres passionnés de callisthénie.
(inestimable!)
Valeur totale de l'abonnement à l'Arène : 2408$
Ton investissement annuel pour rejoindre l'Arène: Seulement 399$+tx
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Les programmes de l'Arène fonctionnent.
En voici la preuve.
« En un an, […] j’ai évolué à fond dans le poids du corps. J’ai réussi à passer un muscle-up en strict. »
Je faisais beaucoup de crossfit et je n’arrivais pas à évoluer sur des mouvements comme le muscle-up. J’ai voulu plus travailler au poids du corps de chez moi, par facilité, ça m’évitait de partir en voiture. Puis je suis tombé sur ce que fait Simon et je suis arrivé au moment où l’Arène ouvrait, puis j’ai rejoint l’Arène. En un an, […] j’ai évolué à fond dans le poids du corps. J’ai réussi à passer un muscle-up en strict […] Avant, j’étais incapable de faire des tractions, maintenant je sais enchaîner plusieurs séries de 6-7 répétitions et c’est vraiment grâce à l’Arène.
- Benji, membre de l'Arène depuis 2018 | Belgique
« J’ai fini par réussir à tenir en équilibre sur mes mains (mon record aujourd’hui est 59 secondes!) »
[...] Au début, je pensait que [la callisthénie] était une discipline réservée aux gens plus petits puisque de toute évidence, plus tu es lourd, plus c’est difficile. À ce moment-là, je pesais autour de 240 lbs.
J’ai toutefois décidé d’essayer ; je suis entré en contact avec Simon Hamptaux via son site web pour planifier un programme d’entraînement sur mesure avec lui. Il m’a encadré et j’ai rapidement progressé dans les mouvements de bases comme les dips, les pushups, pullups, etc. Finalement, j’ai fini par réussir ma première «figure» : le muscle-up aux anneaux! C’était une fierté incroyable. Ensuite, j’ai fini par réussir à tenir en équilibre sur mes mains (mon record aujourd’hui est 59 secondes!).
Je me suis ensuite joint à l'Arène [...] puisque ça me permettait de pouvoir suivre un programme d’entraînement à partir de mon téléphone pour maîtriser les bases et d’accéder à du contenu en ligne, un groupe motivant où je peux partager mes progrès, motiver et conseiller d’autres gens.
- Luis Lopez, membre de l'Arène depuis 2018 | Canada
« Le programme de l’Arène m’a apporté la structure et les progressions dont j’avais besoin. J’ai retrouvé la motivation à me dépasser. [...] C’est presque comme si Simon était à nos côtés! »
Je suis membre de l’Arène depuis sa création. J’ai 48 ans et je fais du sport régulièrement depuis environ 12 ans. Je me suis entrainée en gym, avec le support des entraineurs sur place et j’ai aussi travaillé avec une kinésiologue à la maison. Le programme de l’Arène m’a apporté la structure et les progressions dont j’avais besoin. J’ai retrouvé la motivation à me dépasser. Je travaille de façon plus équilibrée mes différents groupes musculaires. Les vidéo techniques permettent de bien visualiser les exercices et les erreurs à ne pas commettre. À mes débuts avec l’Arène, je faisais des push-ups inclinés car il était difficile de les faire avec une bonne technique au sol. Dans mes entrainements récents je fais 5 séries de 5 pike push up et des push ups aux anneaux avec ajout de poids. J’ai aussi ajouté du poids à mes séries de traction, je fais des 5 séries de 5 pull-ups avec une charge équivalant à presque 10% de mon poids. L’Arène, c’est aussi une belle communauté qui s’encourage et se soutient. C’est très apprécié de pouvoir poser des questions et de recevoir des réponses et des conseils personnalisés. C’est presque comme si Simon était à nos côtés!
- Isabelle Tremblay, membre de l'Arène depuis 2018 | Canada
À propos de Simon Hamptaux
Formateur, conférencier, athlète et coach de callisthénie, Simon est fan fini des années 80, de Batman et de Dragon Ball Z. Depuis plus de trois ans, il est une référence en callisthénie dans le milieu francophone.
D'abord athlète, il a décidé de lancer sa chaîne YouTube après avoir remarqué un manque flagrant d'éducation en ce qui concerne les bases de la callisthénie.
Plusieurs milliers de personnes se réfèrent maintenant à Simon et ont pu développer des bases solides en callisthénie grâce à son expertise.
Vu et lu sur...
En quoi l'Arène se distingue?
1 | Accessible en tout temps
La plateforme de l'Arène est 100% digitale. Ce qui veut dire que tu as accès aux programmes, au vidéos techniques et donc à ton entraînement 24 heures sur 24, 365 jours par année.
2 | Une méthode prouvée et testée
Les programmes de l'Arène ont été créés suite à ma propre progression et celle de mes clients, puis testés et réajustés au fil du temps, pour une progression encore plus efficace et optimale.
3 | Un coach dans ton salon
En plus d'avoir accès à des vidéos techniques qui te permettent d'apprendre comment exécuter chaque mouvement en détail, je donne de la rétroaction sur les entraînements des membres qui me le demandent.
4 | Garantie de satisfaction
Je suis conscient que s'entraîner de la maison peut être insécurisant pour certains. C'est pourquoi je te propose de tester les programmes pendant 14 jours et, si tu constates que ça n'est pas fait pour toi, tu me demandes un remboursement.
L'Arène est faite pour toi si...
- Tu veux apprendre à maîtriser ton propre corps.
- Tu as besoin de repousser tes limites.
- Tu veux développer de la force.
- Tu veux te sentir libre dans ton entraînement.
- Tu crois que c'est avec constance et persévérance qu'on obtient ce qu'on veut.
- Tu es prêt(e) à prendre le contrôle de ton corps et de ton esprit.
L'Arène n'est PAS faite pour toi si...
- Tu cherches un programme qui demande un minimum d'effort pour un maximum de résultat.
- Tu préfères arriver rapidement au résultat, sans apprécier le processus.
- Tu veux t'entraîner plus pour l'esthétique que pour le développement de force.
Tu te demandes encore si l'Arène est faite pour toi?
Écoute quelques membres de l'Arène te partager leur expérience... Tu verras dans cette vidéo :
- Sabrina (Québec), membre depuis 2018
- Benji (Belgique), membre depuis 2018
- Sébastien (France), membre depuis 2018
FAQs
Est-ce que je peux seulement choisir le forfait annuel?
Y a-t-il une garantie de satisfaction?
Si je choisis le paiement trimestriel, puis-je annuler au bout de 3 mois?
Pourrai-je mettre mon abonnement sur pause?
Puis-je m'inscrire mensuellement?
Les inscriptions se terminent quand?
Ai-je besoin d'équipement?
Si je veux m'entraîner pour le plaisir, est-ce que ça s'adresse à moi aussi?
Tu n'as pas trouvé la réponse à ta question?
Écris à mon équipe le bouton ci-dessous.
CONTACTER LE SUPPORT
Si tu as lu jusqu'ici...
Tu te dois de répondre avec honnêteté à ces questions :
Si après à peine quelques mois dans l'Arène...
tu réussissais un mouvement dont tu rêves depuis des années?
Si après quelques mois à t'entraîner dans l'Arène...
tu sentais plus en forme qu'il y a 10, 15, 20 ans?
Si, avec ton gym chez toi...
tu sentais que tu as le plein contrôle sur ta forme, ta santé, ta vie ?
Tu n'as rien à perdre et tout à gagner.
Arrête de trouver des excuses.
Prends ton entraînement en main dès aujourd'hui.
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