LE HANDSTAND
Mini-série gratuite
3 croyances desquelles tu dois te défaire dès aujourd'hui si tu veux réussir ton handstand.
Fausse croyance #1
Tes abdos sont hyper importants.
Non, l'entraînement de tes abdos ne servira pas à tenir un handstand. Si tu tiens sur tes deux pieds, ce n'est pas grâce à tes abdominaux. C'est la même chose pour ce qui est de tenir sur tes deux mains. Je t'explique dans la vidéo ce qui travaille dans ton corps lorsque tu tiens en équilibre.
Rejoindre le défi handstand
Fausse croyance #2
Le mur n'est pas essentiel.
Tellement de personnes pratiquent le handstand seulement en faisant des kick-ups et après des dizaines de tentatives, réussissent à tenir seulement quelques secondes. Sans vouloir être rabat-joie... C'est ce qu'on appelle de la chance. Dans cette vidéo, je vais expliquer pourquoi le mur est essentiel et surtout comment bien l'utiliser (oui, tu peux mal l'utiliser...)
Après avoir écouté la vidéo, télécharge le PDF avec le résumé des 7 étapes pour apprendre à quitter le mur. Rends-toi ensuite dans les commentaires plus bas sur cette page.
Télécharger le PDFFausse croyance #3
Il faut un bon alignement pour tenir un handstand
Je te parle dans cette vidéo de mauvais alignement et pourquoi ce dernier n'est pas grave.
J'ai décidé d'aborder ce sujet parce que suite à la dernière vidéo, j'ai eu plusieurs questions concernant l'alignement en banane. Des personnes un peu inquiètes m'ont écrit en disant, quelque peu paniquées : «Simon, mon handstand n'est pas droit!!! Est-ce que je dois le réapprendre du début!?»
Non, pas du tout.
Un handstand banane, c'est comme une pâte à crêpe trop épaisse. Ça se corrige.
Je t'explique tout dans la troisième vidéo de la série.
Note importante : Cette vidéo est la dernière avant que je te dévoile le défi handstand 90 jours, ce vendredi 16 avril.
On en discute?
Écris-moi un commentaire suite à ce que je t'ai partagé sur cette page. Dis-moi si tu as déjà commencé l'entraînement du handstand, si oui, depuis quand, comment ça se passe... Dis-moi tout!
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
